フィットネス
【40代のダイエット】カンタン食事メニュー3選
「美味しいもの食べてたら太るぞ？」と友人は鼻で笑った。でも・・・一週間で驚きの結果が？ダイエット挫折の一番の原因は食生活にあります。ついつい食べすぎちゃって・・・わかります。ストレスが多い現代、ストレス解消が美味しい食事 […]
「クエン酸×炭酸水が最強だった!? 疲労・浮腫み・禁酒まで効く理由」
毎日の疲れが抜けない、顔や脚の浮腫みが気になる、ついお酒に手が伸びてしまう…。そんな悩みを抱えている人に試してほしいのが「クエン酸×炭酸水」の組み合わせです。身近で安価な素材なのに、体の代謝をサポートし、老廃物の排出を促 […]
【連載500回】キン肉マンおめでとう！
ついに・・・キン肉マンの連載が500話を突破しました！子供の頃から熱中して読んでいたキン肉マン。実は現在でも連載が続いているって知っていましたか？再開してからまったくダレずに熱い展開の連続です！ 本記事では、キン肉マンの […]
【意志が弱い男こそ使え】VR筋トレ×Meta Quest 3衝撃効果三選
筋トレが続かない――そんな意志の弱さに悩んでいませんか？ジム通いは面倒、家トレも孤独で続かない…。そんなあなたにこそ試してほしいのがMeta Quest 3を使ったVR筋トレです。ゲーム感覚で楽しみながら、人目を気にせず […]
【人生が変わる】できる男はやっている！朝のルーティン！
時間をうまく使って人生を充実させたい・・・そんな方には早起きの朝活がおすすめです！「朝の時間をどう使うかで人生が変わる」と言われるほど、成功者たちは朝の習慣を大切にしています。忙しい毎日の中で、朝の過ごし方を少し変えるだ […]
【2025年野球殿堂入り】イチロー選手！日本人選手初の快挙とその意義
2025年1月22日、イチロー選手が日本人選手として初めてアメリカの野球殿堂入りを果たしました。メジャーリーグで数々の記録を打ち立て、世界中のファンを魅了したイチロー選手。特に、シーズン最多安打記録（262本）や10年連 […]
【ファミコン】なぜスーパーマリオは世界中で愛されているのか？①
1985年、ファミコンで登場した『スーパーマリオブラザーズ』は、ゲーム史を塗り替えた革命的な作品でした。シンプルな操作性や個性豊かなキャラクター、隠しステージやアイテムの発見に夢中になった記憶は、40代にとって特別な思い […]
【2025年】新年の始まりに考える！自分軸と夢を磨く方法
新しい年の幕開け、皆さんはどんな目標を立てましたか？私は本日1月5日、仕事始めとともに今年の目標を再確認しています。マインドマップを活用しながら「自分軸」を定めることを意識し、コアな夢に向かう道筋を見つめ直しています。今 […]
【2025年】蛇年に込める変化と成長の誓い
明けましておめでとうございます！2025年が始まりました。今年の干支は蛇。「脱皮」の象徴である蛇にちなんで、自分自身を進化させる1年にしたいと考える人も多いのではないでしょうか。 筆者も昨年末に断捨離を行い、自分の得意分 […]
【ダンディズムのフュージョン】イタリアの色気と日本の美意識
ダンディズムとは、単なる見た目の格好良さではなく、その国の文化や美意識が織り成す「生き方」の表現でもあります。日本人の美意識「侘び寂び」や控えめなエレガンスに、イタリアの色気あふれるスタイルと遊び心を融合させれば、他とは […]