2025年5月

【努力はいらない】ドーパミンを利用して成長するための三つの方法新着!!

スマホいじりで時間を無駄にしていた私が・・・筋トレを継続できた方法とは・・・？ 「努力が足りない」と自分を責める前に見直したいのは、ドーパミンの使い方。スマホやSNS、無数の誘惑にさらされる現代では、脳内報酬系が過剰刺激 […]